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冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根後庭拉珠據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。

冬季養生菜1、紅薯

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糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

冬季養生菜2、小白菜

中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

冬季養生菜3、菜花

含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

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立法院前院長王金平21日率團從松山機場出發前往日本訪問四天，王金平辦公室指出，這四天行程除會見日本國會議員外，並將與前首相森喜朗進行會談，晚間則參加我駐日代表謝長廷所舉辦的歡迎晚宴。

王金平辦公室表示，此次出訪，肇因於日本各界好友的多次邀約，四天的訪問行程中，將廣泛會見日方人士，就台日相關議題進行交流，希望能進一步促進中華民國與日本之間的友好關係；並將台灣在野黨的聲音與看法帶到日本，讓日方對我國有更全面的理解。

王辦指出，參訪團抵達日本後，先赴日本國會，會見現今日本聯合政府成員情趣用品 貨到付款之一，日本公明黨黨籍議員（魚住裕一郎參議員會長、富田茂之眾議員、高木美智代眾議員），之後再與森喜朗進行會談，晚間則將參加謝長廷所舉辦之歡迎晚宴。

王辦表示，此行還有親民黨立委李鴻鈞、國民黨立院黨團總召廖國棟、國民黨立委黃昭順、林德福與柯志恩。



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